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生物钟的秘密的表达上的方法
生物钟的秘密 任何一个百花园都是一座美丽的时钟。不信吗？你仔细观察就会发现，各种植物开花的时间常常是一定的。
人体“生物钟”规律，是不受大脑支配的，它是亿万年生物演化进步的结果。比如，一个正常的人，不必看神，就知道吃饭和睡觉的时间是否快到了。人们感到饿或困的时候，总是非常接近正常的就餐和就寝的时间。
褪黑素可以调节睡眠和生殖周期，但如果人们睡眠不足或者生物钟因作息时间（如在夜间工作）而紊乱，这两个循环就会失去平衡。
只有尊重自然规律，遵守我们身体里的生物钟，尽量少用人为方式干扰生物钟，我们才会更加健康愉快。
动植物的生物钟有什么秘密?
1、除了遗传性，科学家还发现了各种环境因素能够调节生物钟，其中最重要的环境因素是光线。
2、不仅存在于动物体内，还存在于植物体内，在整个自然界中，它无 处不在，却难以目睹其真面目。因此，奇妙的生物钟把人们引入了一个充满趣味和迷雾般的世 界。
3、除了人类，动物植物也有生物钟。含羞草在白天伸展叶片，夜晚垂下头颅合拢叶片。起初植物学家以为含羞草的行为由日升日落决定，但是把含羞草放在完全黑暗的盒子里，含羞草依然在白天挺起腰杆，夜晚垂下头颅。
4、昼夜交替对生物的影响。昼夜交替让动物产生了昼伏夜出(如老鼠)或夜伏昼出(如人类及许多其他哺乳动物)的生物钟规律，我们的生活处处受昼夜交替的影响。
5、植物与动物一样都有生理节律，也就是“植物的生物钟”，可帮助它们随着日夜变化和季节更替作出微小调整。植物的生物钟主要表现在植物的生长节律、开花节律和季节节律。古人说：“花开花落自有时”。
6、看来，动物体内的“生物钟”是由外界环境中的光照、亮度、温度等因素“遥控”着的。科学家们还发现各种生物体的“生物钟”，它们的节奏规律似乎跟地球绕着太阳公转及自转、月球绕地球公转等规律很有关系。
为什么有的人生物钟比闹铃都准时?有的人却仿佛没有生物钟?
所以有些人的生物钟才比较好，而有些人因为平时没有注意到自己的行为。
生物钟虽不是人人完全一样的，不过作为人类几乎差不多，但是由于不同的地理因素，导致的生物钟时间也有差异。比如美国与中国，人生物钟就有时间上差异。生物钟的形成是有一定的时间规律的。
其实原因很简单，因为他们非常自律，自律的人在生活中往往能感受更多自由，因为他们知道自己离目标更近，离成功更近。对于自己想要的东西从不需要别人的帮助，完全可以靠自己得到。
生物钟的秘密
一个成人的内源性生物钟的平均持续时间大约为24小时15分钟。每个人的生物钟周期不一样，大致围绕24小时波动，如果你的生物钟比闹钟还准，那你的生物钟周期就是精准的24小时。现在我们来看关于生物钟的两个秘密。
在自然界里，很多生物的活动都受到“生物钟”的影响。如雄鸡黎明报晓，猫头鹰昼伏夜出，在潮水到来时招潮蟹就出现在洞口，这些都是生物钟在起作用。
生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。提示时间 是指人在一定的时间必须做某事，到了这个时间，就自动会想起这件事来。比如：想第二天早上6点起床，到时会自动起来。
在航海期间，鲁滨逊遭到了多次暴风雨，最终他被漂到了一个孤岛上。他靠着仅有的物品在孤岛上生存。他靠着自己的双手做了陶器，还做了面包。他同大自然作斗争，每天，鲁滨逊都写日记，用来聊以自慰。
——奥普拉·温弗里（Oprah Winfrey）我们身体内的许多主要器官也有自己的生物钟。这种计时功能每天都在我们的思考、感觉和行动等方面扮演着重要的角色。了解生物钟内部的工作原理，是加强自我认知的一种常规的、强有力的方法。
中之一。公鸡按时按刻准点打鸣报时，就是今天人们广为注意的生物钟 现象。
